Werkwijze
Een verlieservaring vraagt ruimte om je verhaal te vertellen zodat je er betekenis aan kunt geven.
Het programma duurt 6 maanden en bestaat uit onderdelen die afgestemd zijn op wat jij nodig hebt. Een aantal onderdelen zal ik hieronder toelichten.
Jouw verhaal
Een veilige plek waar jij jezelf kunt zijn en je verhaal mag vertellen. Ik luister zonder oordeel en begeleid je in jouw tempo.
Draagkracht en energie
Een verlieservaring vraagt veel energie. We zoeken naar waar jij energie van krijgt, ondanks het verdriet. Zo ontstaat er een kleine beweging, waardoor je weer dingen oppakt.
Het verlies doorvoelen
Je kijkt het verlies aan en voelt wat het met je doet. Al je emoties krijgen ruimte. Je ervaart dat je dit kunt dragen, wat je meer vertrouwen en stevigheid geeft.
Overlevingsmechanismen
We onderzoeken welke patronen jij gebruikt om met het verlies om te gaan. Welke patronen helpen je, en welke houden je tegen? Door hier ook systemisch naar te kijken, begrijp je beter waarom je reageert zoals je reageert — en leer je hier anders mee om te gaan.
Overtuigingen
Je leert dat je niet je gedachten bent, maar dat je ze hebt. Met lichaamsgerichte oefeningen leer je te ontspannen en met meer afstand naar je gedachten te kijken. Dit verkleint de kans op somberheid en stress.
Betekenis geven aan het verlies
Je onderzoekt wat het verlies voor jou betekent, en hoe je dit kunt verweven in jouw levensverhaal.
Door met deze onderwerpen aan de slag te gaan, krijg je stap voor stap de regie over je leven terug.
“Believe you can and you are halfway there”
– Roosevelt
Kennismaken
- We starten met een vrijblijvende intake, waarin we kijken waar jij bent vastgelopen en waar je naartoe wilt — en of er een klik is om samen verder te gaan.
Intake
Tijdens de intake maken we de coachvraag concreet en stem ik de aanpak af op jou, zodat deze passend is en aansluit op waar jij behoefte aan hebt en waar je naartoe wilt.
Het traject
- Het traject duurt 6 maanden en bestaat uit 6 keer 1-op-1 coaching, live of online.
- De gesprekken duren 1 tot 1,5 uur per sessie.
- Tussentijds ontvang je verdiepingsopdrachten.
- Tussen de sessies door kun je altijd mailen of appen met vragen.
Tijdens het traject zet ik diverse methodieken in, zoals het levensverhaal, systemische en lichaamsgerichte invalshoeken en creatieve werkvormen
Face-to-face / eCoaching of een combinatie van beiden
De face-to-face gesprekken vinden plaats in mijn praktijk of bij jou in de buurt.
Binnen eCoaching zal de begeleiding hoofdzakelijk per e-mail plaatsvinden, gecombineerd met beeldbellen en chatten.
Je kunt ook voor een combinatie kiezen, waarbij face-to-face gesprekken en eCoachen als begeleidingsvorm wordt gehanteerd.
Verdiepingsopdrachten en nazorg vormen bij iedere begeleidingsvorm onderdeel van het traject.
Losse gesprekken
Wil je sparren of heb je behoefte aan een ‘APK’ gesprek? Vraag dan een los gesprek aan.
Uurtarief € 95,00 inclusief voor particulieren en exclusief voor bedrijven.
Social Media
