De impact van verlies

Jouw leven was in balans, tot je werd geconfronteerd met een verlieservaring. Verlies ervaringen zijn ontwrichtend, en dat voel je. Alsof je leven stil staat, terwijl de wereld om je heen doorgaat. Alle zekerheden die jij voor die tijd had, lijken ineens op losse schroeven te staan en wat vroeger vanzelfsprekend was, is dat nu niet meer.

Naast het intense gevoel van gemis, dat alles overheersend is, ben je jezelf kwijt. Je weet ineens niet meer wie je bent en wat je wilt, een gevoel dat je onzeker en angstig maakt.

Je merkt dat een gevoel van wanhoop jou soms overvalt. Je bent het overzicht kwijt en mist een gevoel van controle over het invullen van jouw dagelijkse activiteiten.

Daarnaast kan je moeilijk genieten of vrolijk zijn. En wanneer je wel durft vrolijk te zijn of te genieten, dan steekt er een schuldgevoel op. Heb ik wel het recht om te genieten? De levenslust lijkt te zijn verdwenen, je beweegt je moeizaam door de dag en vindt het moeilijk om af te spreken met mensen en plannen op langere termijn lukt je niet.

Vragen als wie ben ik nu en wat wil ik? Bij alles wat je doet voel je twijfel en dat maakt je onzeker. Daarnaast merk je een verandering in je gevoelswereld, je ervaart heftige emoties en gevoelens, zoals boosheid, verdriet of een gevoel van machteloosheid. Het kan zijn dat je prikkelbaarder bent en heftiger reageert op mensen en situaties. Kortom, je herkent jezelf niet meer.

Ook kan het zijn dat je irritatie voelt. Bijvoorbeeld bij mensen die voor je klaar willen staan en jou goedbedoelde adviezen geven. Alleen jij zit niet te wachten op adviezen. Je wil graag je verhaal kunnen doen en voelt je hierin eenzaam en niet begrepen.

“Verlies verwerk je niet, dat overleef je.”

– Manu Keirse~

Na het traject zul je merken dat:

Jouw leven vorm heeft gekregen rondom gemis

Het verlies een plek geven of verwerken is één van de grootste misverstanden als het gaat om ingrijpende gebeurtenissen en het verlies dat hieruit voortvloeit.

Na dit traject zal je merken dat jouw leven weer meer in balans is en dat je meer energie ervaart. Door de verlieservaring te hebben doorvoeld, kun je deze verweven in je leven. Het verlies en de rouw vormen immers een onderdeel van jouw levensgeschiedenis. Er ontstaat zo weer ruimte voor andere dingen en je voelt je niet meer schuldig wanneer je plezier ervaart en in het volle leven durft te gaan staan.

Je hebt de regie weer terug

We werken in het traject aan jouw reacties op het verlies. Je maakt contact met de pijn van het verlies, je krijgt zicht op je overlevingsmechanismes en hoe je fysiek en mentaal voor jezelf kunt zorgen. Tevens krijg je inzicht waar jouw verlangens liggen, waardoor jij de regie weer terugkrijgt op je leven. Zo zul je merken dat je keuzes kunt maken die passend zijn voor jou, gevoelens en emoties durft toe te laten en deze kunt beheren, meer vertrouwen ervaart in jezelf waardoor je je leven meer kunt afstemmen op wat jij wil. Hierdoor ervaar je weer rust en is het gevoel van wanhoop grotendeels weg omdat je hebt ervaren dat je krachtig genoeg bent om te gaan met het verlies.

Je bent er weer

Na dit traject overheerst het gevoel ‘ik ben er weer’. Je merkt dat je weer zin hebt om af te spreken met mensen, er sprake is van dagritme, je meer gefocust en aanwezig kunt zijn en plannen kunt maken. Je ervaart dat je meer kunt genieten, er ruimte ontstaat voor hobby’s, je rust en energie voelt en voorzichtig ook weer naar de toekomst durft te kijken.

Het is prettig dat je beter weet waar je behoefte aan hebt als het gaat om hulp vragen, zodat je helder kunt aangeven wat je verlangt van de mensen die jou willen helpen. Doordat je in het traject zicht hebt gekregen op je mentale en fysieke reacties op het verlies, weet je beter te luisteren naar je lichaam en kan je beter omgaan met piekeren. Dit zorgt voor meer rust.

Ik kom graag in contact

Ervaringen van anderen

‘De oefeningen, gesprekken en verdiepingsopdrachten geven mij langzaam weer een stukje vertrouwen terug. Ik durf voorzichtig weer naar voren te kijken’

‘Ik ben dankbaar dat ik zo heb mogen leren voelen en dat onder mijn verdriet meer schuilging dan ik voor mogelijk hield’

‘Dat eerdere verliezen in mijn laatste verlieservaring meespeelde, had ik niet voor mogelijk gehouden. Het leren zien van die verbanden vind ik zo verrijkend’