Counseling

Jij wordt geconfronteerd met een (grote) verandering in je leven. Verlies van een dierbare, gezondheid, relatie of werk. Hoe ga jij verder vanaf hier?

Of, je voelt je onrustig, sneller geïrriteerd, chronisch moe, lusteloos en je ervaart concentratieverlies. Lichamelijk ervaar je ongemakken, zoals hoofdpijn, gewrichtspijn of andere onduidelijke klachten. Overspanning of een burn-out ligt op de loer. Hoe zorg je goed voor jezelf?

Wanneer je plotseling geconfronteerd wordt met een (grote) verandering, dan kan de impact daarvan groot zijn. Je ervaart geen zekerheden meer en de oplossing lijkt ver weg. Het leven lijkt stil te staan.

Verandering kan eveneens geleidelijk verlopen. Er kan een moment komen waarop jij je afvraagt: klopt mijn zelfbeeld nog wel, is dit wie ik wil zijn? Of onverwerkte ervaringen uit je verleden vormen een blokkade.

Je vraagt je af:

  • Hoe geef ik weer zin aan mijn leven, werk?
  • Hoe verminder ik het gevoel van eenzaamheid?
  • Hoe krijg ik weer grip op mijn leven?
  • Hoe ga ik om met mijn emoties?
  • Hoe zorg ik dat ik de moeite waard ben?
  • Hoe zorg ik dat ik vertrouw op wat ik kan?
  • Hoe verminder ik mijn angst?
  • Hoe zorg ik voor stabiliteit?
  • Hoe zorg ik voor flexibiliteit?
  • Hoe zorg ik dat ik minder pieker?
  • Hoe stel ik mijn grenzen?
  • Hoe herken ik lichamelijke stress signalen?

Wat levert het jou op?

  • Inzicht in je onbewuste gedragspatronen en denkprocessen.
  • Meer zelfvertrouwen.
  • Meer zelfsturing.
  • Meer zelfacceptatie.
  • Breder perspectief.
  • Meer evenwicht.
  • Positief en realistisch zelfbeeld.
  • Meer in staat voor jezelf te zorgen.
  • Rust.
  • Vitaliteit.
  • Vertrouwen op je intuïtie.
  • Verdieping/zingeving.

Komt dit jou bekend voor?

Ingrijpende veranderingen vragen om een diepere kijk in en naar jezelf. Het vraagt veel aandacht en geduld. In mijn begeleiding is ruime aandacht voor het nemen van afscheid en het zoeken naar nieuwe perspectieven. De kracht vinden om verder te gaan.